الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتبإدلِ الآعلإنيَالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ممممكن الدخول رجااااءا ؟؟
السبت أكتوبر 12, 2013 12:12 am من طرف زائر

» عدت بعد غياب طويلل
الأحد يوليو 28, 2013 5:09 pm من طرف dıaмond♪

» عيد ميلآددً المنتدى الأول
الأحد يوليو 28, 2013 4:59 pm من طرف dıaмond♪

» دورة الفوتوشوب اون لاين!!
الأحد يوليو 28, 2013 4:58 pm من طرف dıaмond♪

» وينكم ياحلوات!!
الأحد يوليو 28, 2013 4:52 pm من طرف dıaмond♪

» الحياة علبة الألوان نحن من نرسمها!
السبت يوليو 13, 2013 1:48 pm من طرف MĺøҜή

» شذا الفراشات
الأربعاء يوليو 10, 2013 1:18 am من طرف زائر

» ممكن تبادل
الجمعة يونيو 14, 2013 3:43 pm من طرف dıaмond♪

» تغيير بنر احلى الصديقات
الأربعاء مارس 13, 2013 2:21 pm من طرف زائر


شاطر | 
 

 الرجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعآت حزن
•نآإئئبةة المُديرة•
•نآإئئبةة المُديرة•
avatar

© مسآهمآتي ≈ : 447
© التقييمآت ≈ : 9
© تآريخٍ التسجيلَ ≈ : 07/06/2012

مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي    الخميس يونيو 07, 2012 5:57 am


الرجيــــــم الصــــــحي. اساسيات الرجيم. الحمية. الرشاقة. تعليمات.
1_
المشي نصف ساعة يومياً

2_
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
3_
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
4_ذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

5_إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

6
_أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


أو عصير البرتقال والكيوي

7_
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

8_تجنب تناول الوجبات المقلية

9_
نقطة هامة :



لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر
فأكثر..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ĺěěή
•ممُششرفة•
•ممُششرفة•
avatar

© مسآهمآتي ≈ : 159
© التقييمآت ≈ : 3
© تآريخٍ التسجيلَ ≈ : 27/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي    الخميس يونيو 07, 2012 9:46 am

مشكوره ما قصرتي

http://im17.gulfup.com/2012-09-17/1347908341454.png
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعآت حزن
•نآإئئبةة المُديرة•
•نآإئئبةة المُديرة•
avatar

© مسآهمآتي ≈ : 447
© التقييمآت ≈ : 9
© تآريخٍ التسجيلَ ≈ : 07/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي    الخميس يونيو 07, 2012 8:32 pm

آلعفــووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ●آنوثه راقيه● :: εїз عنآيه وآهتمام ..-
انتقل الى: